今天要介紹這本書:圖解完全解壓手冊



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商品訊息:

圖解完全解壓手冊內容描述:

當壓力如影隨行,健康會受到嚴重戕害。

本書從認識壓力開始,先分析自己的壓力型態,以自我對話的方式面對壓力,接著以具體有效的解決之道,將壓力徹底釋放排除。書中每篇簡明易懂的短文皆輔以精確的圖解與表格,幫助讀者了解壓力的類型、產生的緣由與進程,並提出針對性強的解決策略,最終使壓力從負面的情緒問題轉為正向的奮鬥動力。

本書特色

你今天累嗎?

是身體累還是精神累?或者是身心俱疲?

當生活中的各種狀況無法掌控,壓力開始找上門來。

醫學證實,日積月累的壓力已成為現代人健康的第一殺手,

憂鬱症、慢性病、致命病……隨之而來!

解除壓力是對抗疾病的前哨戰!

解壓不是「想開一點」就好,它需要方法與技巧。

本書讓您在被「壓扁」前,找到解除壓力的對策,

活出零痛苦指數的健康人生。

圖解完全解壓手冊簡述:

  • 出版社:世茂

    新功能介紹

  • 出版日期:2007/11/29
  • 語言:繁體中文


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真希望進場前就有人告訴我的事



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資料整理:http://www.atourbus.com/archives/43303


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浦雅

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